Тренажеры это основное оборудование для фитнес-центров и спортивных клубов. Вместе с тем, некоторые хотят иметь тренажеры в своей квартире. Посредством грамотно подобранного спортивного оборудования можно решить целый комплекс задач: повысить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, освободиться от лишнего веса и сделать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется максимальной эффективностью и даст максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах можно увидеть всевозможные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. Наряду с этим исключена возможность травмировать суставы. Это очень актуально для людей, которые имеют избыточную массу. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, какие предоставляют возможность исполнять упражнения в легком, среднем или высоком темпе. Всякий имеет возможность подобрать для себя комфортный режим и обеспечить соответственную нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на дорожке для бега.
Так же высокой популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой. Польза подобного тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. В частности специалисты НАСА рекомендовали вписать прыжки на батуте в упражнения для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детей различного возраста. Он сможет помочь избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это совмещение удовольствия и физической нагрузки. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
